摘要：当你看见类似的时分苦楚 ，当你感受到相同的别牵哀痛 ，当你相同被难言的强自黑色心情所控，当你刚好也是时分一个患者的时分，你也会眼泪直流。别牵

　　一味刚强，强自负面心情过多 ，时分必定“过刚易折”。别牵所以笑不出来的强自时分  ，别牵强自己，时分你哭起来相同实在动听。别牵

　　为什么，强自有的时分人脱离
。

　　是别牵毫无预兆的 ？

　　“我有郁闷症 ，所以去死一死，强自没什么重要的原因 
，咱们不用介意我的脱离
。拜拜啦。”。

　　这位微博名叫 走饭 的姑娘最终一次更新微博
，时刻是2012年3月18日。而她已在清晨挑选了和这个国际离别。这条微博是经过守时的韶光机发布的，是她提早修改好的遗言
。

　　翻看走饭 之前的微博，你会发现，她的脱离看上去好像没有任何预兆
。

　　很难幻想，总会写出风趣语句的女生，心里其实早已被郁闷症吞噬。

　　无数人被走饭看似决绝的脱离戳动了，人们开端谈论起郁闷症，也有人来走饭的微博底下思念和倾吐。

　　六年来，她的微博已然成了网络国际里最大的一个树洞，不论什么时分点进去 ，总能看到新谈论。

　　这儿像极了一个奥秘的基地 ，人们把那些隐秘的 ，低微的，难以启齿的不高兴都写了下来：

　　四姨太“这个国际上怎样可能有那么多人孤负你欺压你损伤你”、“不高兴记住宣泄说出来”，这两句话让人看了觉得可笑......荷妮Renee饭 ，今日我又多撑了一天 ，夸我吧。本来是行星啊从前我也有过脱离的主意，我每次上课都看着对面的楼 ，幻想着能从那楼上跳下去 。但是我不敢 ，我很伤心 。活的不高兴那活着又有什么含义呢，后来我才发现 ，本来活着仅仅我不高兴
 ，死了会有更多的人不高兴。我不是你的猫猫饭 ，能不能悄然带我走，不要惊扰我的爸爸妈妈，就像我从来不存在在这个国际相同。

　　他们中的许多人，都和从前的走饭相同，外表看上去嘻嘻哈哈 ，乃至是交际中的“高兴果”，但他们心里的某个旮旯正在经受着坍塌......。

　　这是一种非典型的郁闷表现形式，心思学上称之为“浅笑郁闷” 。

　　这很可怕 
 ，由于它藏的很深。

　　你并不是实在的高兴。

　　你的笑仅仅你的维护色。

　　“浅笑郁闷”患者更像是一群隐形患者。

　　他们总是笑脸迎人，你必定认为这是天底下最高兴的一类人 。但是你不会想到，他们是行走的伤痕
，是移动的苦楚集中营 。

　　在看某档综艺节目前 ，我没有特别了解过薛之谦。

　　在我悉数的认知里，他是一个活在云端的明星 ，盛宠加身，且万众瞩目 。

　　但是这种认知，在昨夜产生了改动。

　　我看到了别的一个薛之谦 ，一个苦楚的、孤单的
、蜷缩的
、逆来顺受的、充溢防御性的薛之谦
。

　　和以往的综艺不同，那期节目并没有花精力去取悦观众，而是请来了医师和心思医师，为明星们治病
，包含身体上的，以及心思上的。

　　在黄晓明、刘烨、岳云鹏 
、沙溢、阮经天、薛之谦六人中，医师最忧虑的 ，便是薛之谦
，他期望薛之谦能养分均衡 ，不再失眠，好好照料自己。

　　而比较身体上的病 ，薛之谦心思上的病，才是最令医师忧虑的。

　　在一个沙盘心思测验游戏中，其他明星嘉宾纷繁堆出了城堡，堆出田园 ，堆出男欢女爱，只需薛之谦，将蛇、贝壳、埃菲尔铁塔......一层层埋进沙土 ，并小心肠将它们掩盖起来。

　　那些狰狞的、阴毒的、心计重重的、冷漠的故事 ，他不敢再面临
，他说：“我不要！”
，不肯再想起 ，伪装从未产生。

　　大张伟曾说，薛之谦被曩昔的阅历深深地损伤
，以至于现在严重 、虚弱、患得患失
，像一只小松鼠相同，活在人世的冬季里。

　　咱们不知道曩昔的他阅历了什么，有什么恶劣的事情拜访过他的日子。

　　只知道，他4岁失恃
，父亲仅仅普通人，卖了房子让他出国念书 。在国外，他张狂打工 ，后来出道 ，半红不红，加之遇人不淑，遭受愈加尴尬。与前妻成婚 ，离婚 ，净身出户。

　　许多切肤的纠葛无从分化 ，它们成为躲藏在他心里的委屈 ，除掉不掉  ，也无从申辩。

　　心思医师问他 ：“假如有相同东西 ，能替代你的愿望的——最想达到的愿望
，你觉得 ，大致是哪一部分的东西？” 。

　　薛之谦拣起一盒小小的咖喱饭。

　　他说：“最思念的东西，便是我奶奶的这碗咖喱饭。感觉便是能再吃一碗咖喱饭 ，多好……”。

　　咖喱饭当然能再吃到
，但是
，做咖喱饭的人  ，现已不在了 。

　　医师持续问 ：“你还记住奶奶给你做的最终一顿咖喱饭是什么时分吗
？”。

　　他怔在那里，眼睛发直 。

　　半晌后
，用方言说 ：“不记住了……”，然后涕泪横流。

　　那一刻，我相同泪如雨下 。

　　 。当你看见类似的苦楚 ，当你感受到相同的哀痛，当你相同被难言的黑色心情所控，当你刚好也是一个患者的时分  ，你也会眼泪直流 。

　　有心思医师说
。 ，薛之谦的郁闷 ，应该归于浅笑郁闷 。

　　外表看起来，达观，诙谐，高兴，总在笑
，总在闹，但少有人知 ，他的心里早已深陷泥潭。

　　他说
：只需灯火打下来 ，我就会进入作业状况
，我要呈现最好的状况，给观众和歌迷。

　　他学会了粉饰疲乏 ，学会了压抑焦虑，学会了疏忽失望和自杀倾向，他伪装全部都好
，用看似比普通人还要好的交际能力来维护自己免受置疑 。

　　但 ，看不见的伤痕更深更疼。

　　。好的你，欠好的你。

　　才干组成一个完好的你。

　　刘嘉玲在一次采访中说：每个人其实都挺不容易的 ，但他可能是调整好了再出来，所以你没有看到他的不容易
。

　　实际中有许多人，就像她说的那样，习气把自己的灵敏软弱躲藏起来。

　　其实  ，明星也好 ，素人也好，每个人都有自己的苦难
，每个人都在自己的深渊中不得安生
。

　　上一年六月 ，英国诺丁汉，一位 16 岁的女孩 Maisie 挑选用自杀的方法，离别了这个国际
。

　　Maisie生前家庭照（左）。

　　经警方查询承认：Maisie 患有郁闷症。她的家人无法承受这个现实  。

　　在家人眼中，Maisie 是个听话灵巧
、阳光开畅、爱笑又生动的女孩，她怎样会…… 她怎样会是个郁闷症患者 ？

　　某天 ，Maisie 的姐姐在收拾妹妹的遗物时，偶尔发现了 Maisie 写下的两个英文单词：

　　乍一看
，Maisie 是在说“I'm fine ，我很好” 。但当姐姐不经意间把这张纸条回转过来的时分
，她惊呆了，本来自己亲爱的妹妹早就在无声地向这个国际呼救 ：

　　。“Help me，救救我” 。

　　依照惯性思想，咱们都觉得郁闷患者孤僻缄默沉静。

　　可实际上 ，郁闷虽是精神疾病，却往往只表现在心情上 。

　　患者心情丢失 
，旁人总认为是小题大做，这让患者更有担负。所以，许多郁闷症患者反而把自己变成了他人眼中的乐天派 ，乃至在联络中扮演“高兴果”的人物 。

　　所以，他们习气了戴上浅笑面具 ，用正面心情去躲藏自己的丢失
。

　　但其实 ，每个人都有自己的挣扎，谁都在拼尽全力地活着。

　　没有人会承诺
，咱们会具有完美又美好的终身
。大多数时分，那些孤单 、丢失、尴尬，都只能一个人往肚子里咽。

　 。　何须要强？又何须伪装自己很强壮 ？

　　做不到了
，坦白说“我不可”。

　　好的你 ，欠好的你，才干组成一个完好的你。

　　咱们从小承受的刚强教育
，是给柔软的心围上的一层厚厚的墙 。

　　你我大约都听过这样几句话：

　　“伤心的时分，忍忍就曩昔了。”“想哭的时分，尽力笑一笑就好了
。”“这点小事不值得掉眼泪，你是最刚强的 。”“你哭起来很丑 ，要笑。” 。

　　。但其实，你是能够哀痛的。

　　一味刚强，负面心情堆集过多
，必定“过刚易折”。

　　笑不出来的时分，别牵强自己。

　　你哭起来相同实在动听。

　　特别提示：假如你发现自己、或你身边的人，呈现了郁闷症状，请不要过早妄下结论
，但也请你满足注重它、并及时寻求专业人士的协助 。

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Source: 知识